极限轮滑 飞人动作指导

    轮滑飞人素有“花样中的极限”之称的极限轮滑动作。所以将飞人划分在极限动作中，是因为动作本身符合挑战玩家极限的特点。既然是飞人，最先挑战的自然是心里障碍，其次是身体素质。

    特别提示：在没有十成把握的情况下，建议从练习飞跃背包开始，这样既能保证自己的安全，也能回避不必要的麻烦。

    动作要领一：

    正滑，保持轨迹向前至背包前3-5公分处

    容易出现的误区：

    启动时要尽量发挥爆发力，以得到更大的动力，到达指定距离时不要减速。

    动作要领二：

    双膝弯曲，做出半蹲姿势，准备跳跃。

    容易出现的误区：

    跳跃前的准备，这个动作只是一瞬间的，所以下蹲的时候不能太深，并且身体保持前倾。

    动作要领三：

    跳跃腾空，保持身体平衡。

    容易出现的误区：

    这是一个持续动作，最重要的就是保持身体的空中姿态，以及身体平衡。

    动作要领四：

    完成飞跃，平稳落地。落地时保持身体前倾，双脚略微打开，双脚距离比肩略宽即可。

    容易出现的误区：

    平稳落地的前提是空中身体平衡保持的好，否则无法平稳落地。落地后之需注意身体前倾，但也不能过度；双脚打开的距离不宜过大，并且脚尖稍稍向内，以便控制双脚距离。