怎样做到轮滑的被动保护

    在进行轮滑运动的时候难免摔跤或出现状况，当遇到这些突发情况的时候该如何保护自己呢?方法有两种：一被动保护，二主动保护。本期我们介绍被动保护的一些注意事项。

    被动保护的概念：所谓被动保护就是在摔倒之后人体本能的做出一些保护自己的动作，这些动作称为被动保护。

    被动保护的注意事项：

    一：在无法控制身体摔倒的时候本能的会用双手撑地，这时应该注意尽量不用双手直接撑地，而是用双肘先着地。因为双手直接撑地身体摔倒时的压力和惯性力会对手腕造成极大的伤害，用双肘着地由于本能的会将胳膊完成近似90度角，在双肘落地后小臂会自然落地最大限度的减缓了摔倒时的冲击力，使得手腕得到较好的保护。

    二：如果在重心靠后时向后摔倒将无法做出有效的保护动作。这时不要慌张避免用手撑地，只需要本能的坐在地上就行。用手撑地不但会造成对手腕的伤害还会对肩部造成新的伤害，坐在地上是最快最有效的停止运动的方法，同时可以确保不会在背部着地后后脑紧接着着地。这样就最大限度的保证了自己的安全。